niedziela, 14 września 2014

Pomarańczowa Dieta

O cellulicie napisaliśmy już naprawdę sporo.
Było o rodzajach, o specjalnym treningu – było niemal o wszystkim,  ale przyszedł czas na kolejny odcinek relacji pt „Izolda w krainie Detocella” i poruszenie drażliwych tematów.

Zarówno ja i Detocell mamy się świetnie – Detocell nawet nieco świetniej, bo moje nerwy są notorycznie szargane przez różne losowe wypadki, zaś Detocell zgodnie ze swym przeznaczeniem, jest codziennie zjadany i czuje się spełniony. A propos zjadania – dziś będzie nieco o antycellulitowej diecie.

Zasadniczo odżywianie, które pomaga w zwalczaniu pomarańczowej skórki nie różni się od tego, jak powinna wyglądać nasza codzienna, zdrowa dieta w ująciu ogólnym – tak, by zapewnić nam zdrowie i świetny wygląd (i to zarówno w wydaniu damskim, jak męskim).

Należy zatem wyeliminować:
  • rzeczy smażone na głębokim tłuszczu, 
  • bardzo ostro przyprawione – sprzyjają zatrzymywaniu się wody pod skórą,
  • sól -  tej samej przyczyny, co powyżej,
  • słodycze, fast foody – nic, co sprzyja odkładaniu się tłuszczu w biodrach nie pomoże z opornymi grudkami i „oko za oko, ząb za ząb” w tym wypadku nie działa,
  • papierosy – są źródłem toksyn i osłabiają komórki krwionośne, sprzyjając obrzękom,
  • kawę (lub ograniczyć jej spożywanie) – o ile peeling z fusów kawy pomaga w walce ze skórką pomarańczową, o tyle jej nadmiar od środka zdecydowanie szkodzi,
  • alkohol (toksyny, obrzęki),
  • cukier i wysoko przetworzone produkty.


Powinno się spożywać:
  • przyprawy i zioła takie jak kolendra, estragon, bazylia, majeranek, suszona natka pietruszki,
  • dużo wody i ziołowych herbat (o czym było w tym poście),
  • produkty lekkostrawne, przyspieszą przemianę materii,
  • dużo warzyw i owoców, które nie tylko mają dużo błonnika, ale także dostarczają niezbędnych mikroelementów, odżywiających cały organizm,
  • nieduże posiłki, zawierające kompletny zestaw makroskładników, a zatem węglowodanów, białek i tłuszczy,
  • produkty moczopędne – np. arbuz, truskawka, seler czy pietruszka – sprawiają, że woda nie zatrzymuje się w organizmie, 
  • produkty bogate w witaminy grupy B (np. jajka i drożdże) oraz w kwasy tłuszczowe omega 3 (np. łosoś, orzechy)


Należy również rozważyć właściwą suplementację ( np. właśnie Detocell), która dodatkowo wspomoże walkę z paskudną pomarańczową skórką.

Zobacz również:  Trening na pomarańczowo  |  Diuretyki  |  Amelka na diecie

1 komentarz:

  1. Ach...drażliwy temat ;) :( O ile wszystko inne poszło mi całkiem nieźle, o tyle nie mogę wygrać z tym dziadostwem...jak żyć? :D

    OdpowiedzUsuń