Kobiety na siłowni - czemu mamy pod górkę?

O babskich sprawach pisałam już nie raz (jeden z tekstów podlinkowany macie na dole). Oprócz typowego zrzucania tego, co leży na mej babskiej wątrobie, ma to jeszcze jeden, bardzo szczytny cel (choć to trochę mission impossible): pomoc mężczyznom w zrozumieniu płci przeciwnej. I z tego co wiem, ma to jakieś przełożenie na rzeczywistość, bo po tekście o PMSie, będąc w złym humorze byłam hojnie obdarowywana czekoladą przez tych kolegów, którzy chcieli coś ze mną załatwić, ale bali się oberwać. Muszę to chyba edytować, bo czekoladę jadam od święta i wolałabym kurze cycki, z drugiej strony, kto wie, ile szczęśliwych choć bezwartościowych kalorii zapewniłam tym postem damskiej populacji…

Dziś jest więc o tym, że my, kobiety, mamy gorzej. W sensie siłownianym.

Od razu pragnę zaznaczyć, że tekst należy traktować z lekkim przymrużeniem oka - może i przedstawione argumenty są prawdziwe, ale snu nam z powiek nie spędzają :)

Źródło zdjęcia

Trudniej nabieramy masy mięśniowej. Nie, żeby masy w ogóle, ogólnie masa większości z nas przychodzi bez problemu, co zawdzięczamy proporcjom estrogenów do testosteronu, w dużym uogólnieniu odwrotnym, niż u mężczyzn. To właśnie estro odpowiada za nasze rozkoszne krągłości czy cellulit (oczywiście, nie samo estro, jedzenie śmieci i słodyczy również), który u mężczyzn występuje dość sporadycznie. Oczywiście ma to swoje plusy - dzięki tej proporcji nawet bardzo ciężki trening siłowy kształtuje naszą sylwetkę w piękną, jędrną i wciąż kobiecą, a nie w typową „pakerkę”. Męska przewaga w łatwości budowania mięśni przekłada się również na siłę, ale pocieszę Was dziewczęta - my lepiej znosimy długotrwałe, intensywne wysiłki. No i dzięki temu wnoszenie pralki na trzecie piętro to niekoniecznie nasz problem.

Rządzą nami hormony, nie tylko te wspomniane powyżej. Pomijam już aspekt zmiennego humoru, którym tak umilamy mężczyznom życie. Cykl menstruacyjny ma wpływ również na nasze możliwości siłowe. I tak, pierwsza faza cyklu aż do owulacji jest bardzo dobrym czasem na progresowanie obciążeń czy objętości treningowej, za to w części drugiej możemy odczuć znaczne spadki mocy, co dodatkowo potęguje nasz (już i tak nie najlepszy) humor. Jest to oczywiście prawidłowość, od której będą wyjątki, ale znów - mężczyźni jadą na jednej fali, a my mamy sinusoidalnie pod górkę (tak, wiem, że to nie do końca logicznie i gramatycznie poprawne określenie). Co więcej, o ile złą dietą można w bardzo krótkim czasie zrujnować kobiecy układ hormonalny i trudno przywrócić go do równowagi, o tyle faceci musieliby się dość mocno postarać, by aż tak się rozregulować.

Kolejny punkt nie wymaga objaśnień werbalnych. Wystarczy mem. Nikt mi nie wmówi, że to sprawiedliwe.

Panowie są często dużo pewniejsi siebie, co widać także na salach treningowych. Po każdej serii dumnie napinają bicepsy i klaty, kontrolując ich pęcznienie w lustrach. A jak jeszcze przyjdzie nieśmiała pani, która w końcu przełamuje się by wejść do tej kipiącej testosteronem jaskini i trafi na nadmiernie pewnego siebie amanta (który bynajmniej nie wygląda, jakby targał żelastwo dość regularnie), a ten w celach podrywczych będzie jej zawracał, hm, głowę - ona się zrazi i nie wróci, on pozostanie - pewny swej ogromnej męskości i uroku osobistego, urozmaicając czas nieco twardszym jednostkom z Wenus.

Oczywiście mogłabym tu wspomnieć (już nie żartobliwie) również o tym, jak irytujące i rozpraszające jest ostentacyjne gapienie się na kobiety trenujące pośladki - bo z tym spotkałam się i bardziej i mniej bezpośrednio, ale to raczej nie jest kwestia różnic płci, lecz dobrego wychowania. Nawet, jeśli chcemy, by facet zerknął na nasze w pocie czoła wypracowane tyły, to jednak dyskrecja jest wskazana- chyba, ze to Twój własny, prywatny facet, jego prawa są większe ;)

Na koniec dodam jeszcze może, że oczywiście, panowie również mogliby wyliczyć momenty, kiedy im jest bardziej pod górkę - i jakoś dziwnym trafem, ma to duży związek z nami, kobietami... Choćbyś nie wiem jak dobrze wyglądał i jak obcisłej koszulki nie założył, żadna kobieta nie podbiegnie, żeby pomóc Ci w transporcie większych obciążeń. Albo jeśli trenujesz ze swoją kobietą, a ona właśnie ma fazę zazdrości, napięcia przedmiesiączkowego i jest głodna, bo robi ostrą redukcję, to skończysz z kortyzolem strzelającym w kosmos.

Niektóre z tych różnic są bardziej lub mniej problematyczne, ale bywają jednak przydatne - oni dzięki swym łatwej budowanym mięśniom mogą porządnie nas objąć, gdy mamy chwilę słabości i potrzebujemy poczuć się jak małe, bezbronne kruszynki. No i nie oszukujmy się, jeśli facet z niezłą klatą i szerokimi plecami wpatruje się w nas jak w obrazek, a inne dziewczyny zerkają na nas z zazdrością, to cieszymy się, że tego testosteronu bozia mu jednak nie poskąpiła. Zwłaszcza, że jego poziom przekłada się również na inne, bardzo przyjemne aspekty damsko-męskich relacji, if you know what I mean ;)

Zobacz również:  Jak sobie radzić z DOMSami (zakwasami)?  |  Dziesięć powodów, przez które nie możesz schudnąć. Część I. |  Dziesięć powodów, przez które nie możesz schudnąć. Część II.  |  Być kobietą